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分享我家一周早餐7天不重样简单营养味道好道道

作者:亚美ag娱乐app下载 2020-07-02 20:44 浏览次数:

  自从有了孩子,我就喜欢上了做饭,一日三餐,从来都不含糊,孩子上学以后,中午一般都不在家里吃,晚上下班回家比较晚,简单的家常饭菜上桌,也已经是7、8点了,所以早餐就尽量丰富吧。

  我比较喜欢做各种花样的小吃,所以我家的早餐,真的非常丰富,以至于很多朋友都认为我是个家庭主妇,才有这么多的时间做早餐。别看花样多,其实都是提前在晚上做好准备的,一般早上就加热下,再煮个粥,半个小时就能上桌,一点都不耽误睡觉哦。

  我把一周的早餐发到朋友圈,一会儿功夫,朋友圈就炸锅了,大家纷纷留言:我想跟你做邻居。更有甚者说,难怪你家儿子15岁就长到了185,看了你家的早餐,我真是自愧不如!

  周一的早餐,一般都比较丰富,因为周末有时间准备呀,我一般都是蒸上一锅包子馒头,这样想偷懒的时候蒸个馒头泡杯牛奶就完事了,这个周末,闲着无事,蒸了锅卡通的机器猫馒头,儿子超喜欢呀,一口气就吃了两个,给孩子做这样的早餐,是最受欢迎的了,花生红枣粥补脾又补血,对身体特别好,而且用红糖调味,补血功能更好哦。现在的人普遍饮食比较精细,早餐吃点玉米红薯等粗粮,对身体特别好。我家儿子在我们的言传身教下,从小不挑食,什么都吃一点,所以我尽量每一顿饭都多做些品种,孩子胃口小,这个吃一点那个吃一点,营养也比较全面。

  周二早餐,早上我喜欢喝粥,用电饭锅预约的粥,粘稠又简单,今天的早餐比较丰富,我有晨跑的习惯,一般五点起床,跑一个小时,十公里左右,回来六点半,做早餐刚好,今天起床后下大雨,没法跑步了,就将早餐做丰盛点吧,我家都喜欢吃糯米食品,我给自己做了盘花生米炒年糕,加了点胡萝卜丁,特别好吃,老公的甜酒鸡蛋年糕片,儿子吃炒米面,在配上一小碟超市买的香辣笋,一家三口都有自己喜欢的早餐,好幸福呢。煮年糕的时候就可以炒年糕和炒米面,所以别看三个品种,却也不要花太多时间,半个小时足够了。

  周三的早餐,心血来潮,想吃油条啦,晚上拌好的油条面糊,放在冰箱里发酵,早上起来刚刚好,用专门的油条粉炸油条,非常简单,春天是补脾的好季节,这段时间,家里天天吃山药,这个山药小馒头,甜滋滋的,孩子很喜欢哦,馒头是晚上蒸的,所以热热就好了,做好后还没有七点,想想还早,煮芹菜稀饭的时候还剩了一把芹菜叶,干脆调点面糊做了几个芹菜饼,吃不完的,大包到单位当中饭了。

  周四的早餐,男人啊,买菜就是豪爽,昨天要煮芹菜粥,晚上打发老公去买芹菜,人家嫌一把太少了,一口气买了两把,这些天就在处理这些芹菜了,今天的早餐,煎了个芹菜饼,芹菜饼做起来很简单,面糊加盐加芹菜汁,一起拌匀,用平底锅煎熟就成,芹菜太多,索性多做点,中饭又解决了,山药薏米粥,加点冰糖,孩子喜欢哦。

  周五了,又是个下雨天,话说谷雨季节,湖南真是天天下雨的节奏呀,下雨,就在家好好做美食吧,预约的黑米红豆粥,补血养颜哦,土豆培根煎饼,用平底锅做出来特别省事,粗粮海苔糯米卷,儿子最爱的早餐,一大碗糯米饭做成的卷,一个人就搞定了,孩子吃得香,老母亲特别开心呢,拍个黄瓜,淋点生抽,补充点维生素,吃完了,一人拿一个煮鸡蛋出门~

  周六孩子照常要上课,所以早餐也不能玩,同样晚上蒸好小黄人馒头,南瓜和面,蒸出来的馒头甜滋滋的特别好吃,儿子吃了两个还不过瘾,特意还给好朋友捎一个,我和老公吃粗粮,银耳紫薯羹,香甜顺滑,口感特别好。

  周末啦,大家可以睡个懒觉喽,这么多年,我习惯了早上五点起床,所以,周末就有大把的时间做早餐了,今天做的都是儿子特别喜欢的种类,儿子爱吃糯米食品,糯米蒸得烂烂的,养胃哦,蒸了一锅糯米,做了三个品种——糯米发面烧卖、糯米如意卷、糯米鱿鱼串,想着糯米容易吃饱,今天就没做粥了,泡杯牛奶吧,干湿搭配才吃得下。儿子睡到八点,说是被饿醒了,看到这一桌早餐,乐坏了。

  很多人都说孩子早上胃口不好,吃不下早餐,其实是你做的孩子不喜欢而已,我家儿子早上吃得特别好,偶尔有剩下的,我打包当中餐,比外卖健康多了。吃饱睡好,孩子还愁不长个?我家儿子今年15岁,个子183,其实还真没给他开小灶,都是我们吃什么他就吃什么,吃得比较杂,可能这样营养也就更丰富吧。春天是孩子长个子的最佳季节,妈妈们可要注意营养搭配哦。

  这就是我家一周的早餐了,发到朋友圈,个个要求来搭伙,并且惊呼:怪不得你儿子身高185!

  大家早上都吃什么早餐呢,欢迎在文后留言或者上图哦,感谢您的支持与鼓励!如果您喜欢美美家的早餐,欢迎点击我的头像进入主页,每一道都有详细的做法。


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