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想要气色好为你7天不重样而搭配的食谱进来打包

作者:亚美ag娱乐app下载 2020-07-02 20:44 浏览次数:

  大家好,今天美玲食记给大家带来了女性朋友最关注的气血食谱,希望给大家一个红润的脸蛋。

  有句话说得对:“要想气血好,红枣花生不能少”。说的就是我们多吃红色系的食物,红色为血的颜色,也跟我们中国一直都流传下来的“以形补形”一样。

  虽然我们都知道红枣花生可以补气血,但是总不能每天都吃同样的食物,这样显得单调不说,营养也会过于单一。所以今天带给大家安排好每天的搭配,这样的话,可以一周不重样哦。

  我猜很多女生都会在早餐时段去买过豆浆喝,其实自己在家配置一台迷你破壁豆浆机就完全可以照顾好自己,妈妈再也不用担心你啦。

  材料:花生一勺,红豆一勺,红枣3个,枸杞适量,红糖一块,300ml的过滤水

  可能很多人都不知道五红汤,这可是非常经典的搭配小方,如果女生生理期过后,可以用这个搭配早上做来喝

  小米养脾名副其实的好帮手,自己会做小米豆浆,妈妈都觉得我厉害,记得小时候,妈妈最常做的就是小米粥,可是自己长大了,忙碌的生活不太够时间熬粥,这个15分钟的小米豆浆,真的是能解决我的一大难题哦!

  炒过的薏米仁会女生更友好,可以买回来洗一下,再炒到微微发黄,晾凉之后,装到瓶子里,就不用每次做都单独炒了。

  虽然今天的分享时间比较仓促,可是我觉得,自己有一台豆浆机,已经非常满足早餐的需求了,15分钟就搞定,出门就可以倒入保温杯,到办公室喝还是暖暖的。

  今天的分享到这里啦,我会一直陪伴在你的身边,提醒你多喝豆浆,不需要经常换着面膜来用的,关注我哦!~


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