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早餐不能太抠门6道早餐饼不同搭配朋友:照着做

作者:亚美ag娱乐app下载 2020-07-02 20:44 浏览次数:

  随着高考临近,各地中小学也陆续公布了暑假放假时间,孩子的学习课程也逐渐紧张起来。作为孩子的家长,合理安排好孩子的一日三餐是首要任务,无论是高考生还是普通中小学生,认真吃早餐很重要。

  分享6道早餐饼做法,不同搭配,营养全,朋友们看完都说以前不知道早餐给孩子吃什么,现在看了你家的早餐,照着做,孩子长得快!

  食材:鸡蛋2个,金枪鱼罐头1盒,牛奶200毫升,黑全麦面粉100克,葱花少许。

  准备食材,金枪鱼罐头倒掉盐水/橄榄油,盛出备用。鸡蛋和牛奶混合,用蛋抽拌匀。全麦面粉用网筛过筛一遍,用蛋抽拌匀至面糊没有颗粒块状。加入金枪鱼和葱花,拌匀即可。平底锅小火加热,涂抹上少许橄榄油,把拌匀的面糊倒入平底锅里,全程小火烙至面饼微微金黄即可。面粉吸水性不同,根据实际情况调整面粉的分量。

  准备食材,玉米剥下来,用热水汆汤1分钟后捞出沥干水分。把鸡蛋和面粉用蛋抽混合拌匀,面糊无颗粒状。加少许盐,把汆烫过的玉米粒倒入面糊里,继续搅拌均匀。准备一个做蛋饼的电加热模具或者平底锅,锅底抹点油。全程小火,依次把面糊全都烙熟即可。

  把干贝提前用清水浸泡软。西蓝花洗干净,去掉硬梗部分,汆烫熟然后把菜花部分切碎。干贝切碎。西蓝花和鸡蛋以及切碎的干贝加少许盐,用筷子拌匀。准备一个平底锅,把拌匀的西蓝花鸡蛋糊倒入不粘锅里。小火烙熟。

  准备食材,熟透的香蕉切成小块。把香蕉按压扁成香蕉泥。加入牛奶和鸡蛋以及适量白糖,把香蕉鸡蛋糊拌匀。加入过筛的面粉,用蛋抽拌匀。不粘平底锅加热,抹一点油,把拌匀的面糊均匀地倒入锅底。全程小火,一面凝固后把鸡蛋饼翻个面,把鸡蛋饼烙至两面微微金黄。

  食材:鸡蛋1个,牛奶100毫升,肉松少许,泡打粉2克,低筋面粉150克,白糖20克,黄油30克。

  准备食材。面粉和泡打粉混合后,再混合鸡蛋和牛奶,用蛋抽把面糊拌匀至无颗粒顺滑的状态。加入融化的黄油和白糖,用蛋抽搅拌均匀。准备一个松饼模具或者平底锅,先倒入少量的面糊,待面糊微微凝固,放上少许的肉松,然后再倒入面糊至满模具。全程小火,把松饼烙至两面微微金黄即可。

  韭菜洗干净切碎,鸡蛋拌匀炒熟,和韭菜拌匀,先放少许油,避免韭菜出水,再放适量盐调味。准备2-3张手抓饼。把拌匀的韭菜鸡蛋放在微微解冻的手抓饼上,四周包裹起来。平底不粘锅效果加热,把手抓饼放入平底锅里,小火烙至微微金黄。

  黑猫的厨房,美食专栏原创作者,图文原创,盗图必究!与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节,认真生活,好好吃饭!


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